Рефлекторні і фізичні вправи для дітей у віці 1 - 3 місяці

      Перед тим, як починати вивчення техніки виконання рефлекторної і общеукрепляющей гімнастики для дітей, думається, багатьом відвідувачам має сенс ознайомитися з основоположними правилами проведення цієї самої гімнастики - це допоможе зробити масаж і вправи не тільки корисними для малюка, але і безпечними. А також, що важливо - приємними. Рефлекторні і фізичні вправи для дітей у віці 1 - 3 місяці. Завданням описуваних нижче вправ є зміцнення мускулатури дитини, допомога в нормалізації його м'язового тонусу і розвиток багатьох важливих структур центральної нервової системи. Крім корисної фізичного навантаження, забезпечується рефлекторної та іншої гімнастикою, величезну роль відіграють і позитивні емоції, одержувані маленькою людиною під час занять з матір'ю або отцом.1. Викладання на живіт. Дуже корисне, а найголовніше - надзвичайно проста вправа :) Здійснювати його можна з самого раннього віку: захисний рефлекс, прекрасно працює у більшості малюків, при викладанні на живіт змушує дитину "автоматично" повертати голову в сторону. Вже на першому місяці життя в такому положенні діти намагаються підняти і утримати голову - спочатку це вдається лише протягом лічених секунд, потім голова утримується все довше і довше. За допомогою цієї вправи ефективно зміцнюються м'язи шиї і спини, формується фізіологічні вигини хребта, тренуються багато мозкові центри. Намагайтеся викладати дитину на живіт частіше - не тільки, коли виконуєте масаж спини і сідниць, а й просто в періоді активного бодрствованія.2. Рефлекторне розгинання хребта. В основі цієї вправи лежить спинальний руховий автоматизм - т. Зв. рефлекс Галанта. Здійснюється це вправа з вихідного положення на боці. Обережно притримуючи лежачого в цьому положенні малюка за ніжки, двома пальцями вільної руки дорослий з легким натиском проводить уздовж хребта дитини, відступивши від середньої лінії тіла вправо і вліво на відстань близько 1 см. Рух пальців дорослого проводиться по напрямку від крижів до шиї. Малюк зазвичай реагує на таке роздратування прогином спинки - його тулуб утворює дугу. Силу тиску можна варіювати, але в будь-якому випадку ця маніпуляція не повинна викликати негативної реакції дитини. Увага! Не слід проводити пальцями прямо по середній лінії тіла дитини - рефлекс Переза, що запускається з остистих відростків хребців малюка, викликає у нього різко негативну емоційну реакцію. Аж до сильного крику і відходження стула.3. Рефлекторна "ходьба" Вправа засноване на ще одному природженому автоматизмі - навіть тільки що народжена дитина, обережний підтримуваний попід пахви у вертикальному положенні, доторку стопами твердій поверхні, починає робити кроки вперед. Якщо Ваш малюк не бажає "ходити" таким чином, спробуйте нахилити його вперед - так, щоб голова і верхня частина тулуба як би "випередили" ноги. Дайте йому відчути тверду поверхню всією стопою, а не тільки кінчиками пальців - і він неодмінно "піде". 4. Рефлекторне повзання Як Ви напевно вже здогадалися, це вправа (як і всі порочить, що носять мудре визначення "рефлекторні") також базується на природженому спинальному автоматизмі. Він називається рефлексом повзання Бауера і визиватся дуже просто: ніжки лежачого на животі малюка потрібно зігнути, заздалегідь розвівши коліна в сторони (така маленька, знаєте, жаба :) - після чого дайте стопах дитини відчути опору Ваших долонь. Можна легенько підштовхнути стопи малюка вперед, після чого зафіксувати свої долоні в нерухомому положенні. Дитина неодмінно оттолкнется від Ваших долонь і проповзе вперед. Увага! При виконанні цієї вправи обов'язково оціните відстань від голови дитини до розташованої попереду стіни або будь-який інший вертикальної (і не м'якої) поверхні: малюк може настільки різко відштовхнутися від Ваших долонь і настільки стрімко просунутися вперед, що вдариться об таку площину головою. 5. Рефлекторне згинання та розгинання пальців ніг Обережно утримуючи ніжку лежачого на спині малюка за область голеностопоного суглоба, подушечкою великого пальця своєї вільної руки натисніть на його підошву - в області "подушечки" стопи (т. Е. Біля основи пальців). У відповідь малюк негайно зігне пальчики стопи. Якщо ж Ви з легким натиском проведете пальцем уздовж зовнішнього краю стопи (від її мізинця до п'яті), то паьци дитини розігнутися, зайнявши "віялове положення". Підошовний рефлекс і рефлекс Бабинського, що лежать в основі цієї вправи, також є вродженими автоматизмами, активно працюють в перші місяці життя дитини. Звичайно, перераховані вище рефлекси новонароджених - далеко не всі вроджені автоматизми, які можна використовувати для тренування мускулатури і розвитку центральної нервової системи малюків перших місяців життя. При належній вправності досвідчені батьки можуть "поставити на службу" здоров'ю грудничка і хапальний рефлекс, і тонічний рефлекс Робінсона, долонно-ротовий автоматизм Бабкіна та пошуковий автоматизм Куссмауля, хоботковий рефлекс і навіть рефлекс Моро ... Проте, думається, що регулярне виконання хоча б тих п'яти рефлекторних вправ, що наведені в цій статті, вже буде вельми і вельми корисним для Вашої дитини. Особливо - укупі з масажем. Крім рефлекторних, для моторного розвитку дитини перших трьох місяців життя використовуються і інші вправи. Наприклад, Ви можете обережно піднімати тулуб лежить на спині малюка, домагаючись освіти між його тулубом і ногами майже прямого кута - щось на зразок вправи, за допомогою якого дорослі "качають прес". Крім підтримки спинки дитини (яку потрібно здійснювати обома руками), не забувайте фіксувати і його голову. Можна доповнити це упражнеия ще й погойдуваннями тулуба малюка вправо-вліво - це може йому сподобатися:) Досить корисно пасивне розведення стегон дитини в сторони. Для цього потрібно зігнути ніжки малюка в колінах і, підтримуючи їх за область колінних суглобів, напівкруговим рухом обережно і одночасно відвести праве стегно дитини вправо, а ліве, відповідно - вліво. Ця вправа сприяє оптимальному дозріванню важливою анатомічної частини тазостегнових суглобів - вертлюжної западин. І тому є профілактичним заходом щодо вродженого вивиху стегна. Єдине побажання (актуальне, втім, і для інших вправ) - перед тим, як приступати до його виконання, бажано освоїти техніку під контролем кваліфікованого фахівця. Хоча, "освоїти" - звучить, мабуть, занадто офіційно. Досить побачити це на власні очі один-єдиний раз. І тут же виконати цю вправу своїми власними руками - щоб "відчути" ними оптимальну ступінь розведення стегон малюка. Любимейшим вправою батьків є погойдування малюка в так званій "позі плоду". Щоб надати дитині таку позу, потрібно покласти його на спинку, м'яко розвести ніжки, зігнути їх в колінах і підтягнути до живота, а ручки скласти на грудях - саме таке "компактне" положення займає плід в порожнині матки. Розмістити малюка в даній позі можна на будь м'якій поверхні - хоча б у себе на колінах. Уже сама поза достатньою мірою комфортна для дитини, коли ж мати або батько починають похитувати малюка в різних напрямках, задоволення, отримуване і "тренером" та "фізкультурником" зростає багаторазово. Ця вправа високо цінується і професіоналами-неонатологами. Існують, звичайно ж, і інші фізичні вправи для дітей перших трьох місяців життя - благо, що фантазії люблячим батькам, та й професіоналам в галузі лікувальної фізкультури, не позичати. Чого варті хоча б заняття з надувним м'ячем, що дозволяють ефективно впливати на багато груп м'язів і вестибулярний апарат немовляти ... Або володіють ще більш потужним розвивають потенціалом вправи у воді? Ми неодмінно розповімо про таких вправах в майбутньому - і при цьому щиро сподіваємося на допомогу з боку батьків ентузіастів, готових поділитися своїм досвідом з усіма, кому це дійсно цікаво. Поки ж, думається, і той необхідний мінімум, що наведений вище, виявиться корисним для батьків, щиро (і активно :) бажаючих виростити здорову дитину. Масаж для дітей у віці 1 - 3 місяці Перед тим, як приступати до вивчення опису технічних прийомів масажу і рефлекторної гімнастики, думається, багатьом відвідувачам має сенс ознайомитися зі статтею, присвяченій основоположними правилами проведення цих маніпуляцій - це допоможе зробити масаж і вправи не тільки корисними для малюка, але і безпечними. А також, що важливо - приємними. Завданням цього масажного комплексу є допомога в нормалізації м'язового тонусу дитини. У перші три місяці життя мускулатура рук і ніг здорового малюка практично постійно перебуває в стані так званого фізіологічного гіпертонусу, що не завжди можна визнати безумовно корисним. Нормалізації тонусу м'язів і прискоренню нервово-психічного розвитку дитини сприяє не тільки погладжування (що є, по суті справи, єдиним прийнятним масажним прийомом в перші місяці життя дитини), але й позитивні емоції, одержувані маленькою людиною під час занять з матір'ю або батьком. Ви можете робити масаж без застосування будь-яких косметичних засобів, а можете використовувати невеликі кількості дитячого мінерального масла Джонсон Baby - і тоді, як стверджують багато батьків, масаж стане для малюка ще пріятнее.1. Масаж обличчя Цей масаж (на відміну від масажу рук, наприклад) можна проводити як би "між справою" - для того, щоб приділити трохи уваги мускулатурі личка малюка, зовсім не обов'язково викладати дитину на пеленальний столик і роздягати. Досить лише вибрати момент, коли маленька людина спить і перебуває в гарному настрої. Та й самі масажні прийоми більше нагадують гру: наприклад, ніжне відведення куточків рота малюка в сторони, що імітує посмішку. Або круговий погладжування його щічок пальцями, що здійснюється з легким натиском. Або таку ж обережне "пощипування" цих самих щічок, зрушення нижньої губи ... При погляді з боку таке масування дійсно не справляє враження "медичних" маніпуляцій - здається, що мати чи батько просто грають зі своїм малюком. Насправді користі від легкого масажу обличчя новонародженого і немовляти чимало. Лицьова мускулатура малюків перших місяців життя є, мабуть, самої "завантаженої" - тому що "працює" щодня і багато: чого варта хоча б процес їжі. Так що виконуйте вищевказані легкі масажні прийоми хоча б 5-6 разів на день, роблячи по 4-5 повторень кожного прийому. І не забувайте при цьому посміхатися, ласкаво розмовляти з дитиною. Або співати йому пісні :) 2. Масаж рук Початкове положення дитини - на спині. Масажист розташовується з боку ніг малюка. Для більш зручного утримання массіруемой ручки дитини можна спочатку дати йому захопити великий палець руки масажиста, потім обережно охопити зап'ясті малюка безіменним пальцем і мізинцем. Іншою рукою масажист, варіюючи силу натиску, погладжує спочатку внутрішню, потім наружнуюповерхность ручки дитини. Напрямок погладжування - від кисті руки до плеча. Прийом виконується 4-5 разів на кожній ручці ребенка.3. Масаж грудей Початкове положення дитини і позиція масажиста - ті ж самі. Пальцями і долонями обох рук массирующий охоплює грудну клітку малюка так, щоб великі пальці розташовувалися на передній поверхні грудей. Цими ж пальцями виконуються погладжують руху у напрямку від грудини до боків дитини, по ходу міжреберних проміжків. Під час погладжувань допустимо легке тиск пальцями на грудні м'язи малюка. Прийом виконується 4-5 раз.4. Масаж живота Початкове положення дитини і позиція масажиста - ті ж самі. Можна починати з легкого кругового погладжування живота за годинниковою стрілкою. Останнє виконується кінцевими фалангами пальців масажиста. Альтернатива круговому поглаживанию - так званий "трикутник". Виконується прийом наступним чином: спочатку тильною поверхнею пальців правої руки масажиста проводиться погладжування правої половини живота - знизу вгору, від лобка до правої реберної дуги. Досягнувши реберної дуги, рука масажиста рухається горизонтально - до лівої реберної дуги. Тут кисть масажиста розгортається долонною поверхнею до живота малюка і погладжує ліву половину черевної стінки в зворотному напрямку: зверху вниз, від ребер до лобка, замикаючи таким чином "трикутник". Прийом виконується 4-5 разів. Можна виконувати і так зване "зустрічне" погладжування живота. При цьому долонною поверхнею правої руки масажиста погладжувати ліва половина живота малюка у напрямку знизу вгору. Одночасно тильною стороною лівої кістіпоглажівается права половина живота дитини - у зворотному напрямку. Прийом також виконується 4-5 разів. 5. Масаж ніг Початкове положення дитини і позиція масажиста - ті ж самі. Стопа ніжки дитини м'яко фіксується на долоні масажиста. Ніжка знаходиться в напівзігнутому положенні. Вільною рукою масажист виробляє погладжування задньої і зовнішньої поверхні ніжки малюка, плавно "обтікаючи" колінні суглоби. Внутрішня поверхня стегон і передня поверхня гомілок НЕ масажуються. Прийом виконується 4-5 разів на кожній ніжці дитини, після чого переходять до масажу стоп. Для цього ніжка малюка м'яко захоплюється за область гомілковостопного суглоба, після чого великим пальцем вільної руки масажист погладжує подошвенную частину стопи дитини у напрямку від пальців до п'яти. Прийом виконується 6-8 разів на кожній стопе.6. Масаж спини Початкове положення дитини - на животі, ногами до масажиста. Викладання на живіт вже саме по собі є фізичною вправою для дитини перших трьох місяців життя (вначалепродолжітельность перебування малюка в цьому положенні може складати всього лише кілька секунд, потім тривалість активного неспання на животі поступово наростає). Після того, як дитина зайняв відповідне положення, масажист тильною стороною пальців обох кистей виконує погладжування спинки малюка у напрямку від сідниць до шиї, де кисті масажує розгортаються долонною поверхнею до шкіри дитини і, погладжуючи, рухаються у зворотному напрямку. Якщо дитина нестійкий в такому положенні, то погладжування виконується однією рукою; другою рукою масажист м'яко притримує малюка за ноги. Прийом повторюють 4-6 разів. Після цього можна легенько пощипати сідниці дитини - і масаж можна вважати закінченим. Зрозуміло, вище наведені лише основні масажні прийоми, що складають комплекс для дітей у віці 1 - 3 місяці. Виконання масажу неодмінно потрібно доповнювати упражненіямірефлекторной гімнастики - або чергуючи, або поєднуючи. Взагалі ж слід зазначити, що для немовляти руки мам і тат є одним з найбільш дружніх проявів навколишнього середовища - так що намагайтеся якомога частіше дарувати малюку їх тепло. Не бійтеся експериментувати - різні ніжні, сповнені батьківської любові дотику до бичка та голові малюка підуть лише на користь. І тим більше не слід побоюватися горезвісного "привчання до рук" - носіть і гладьте, теребите і торкайтеся тіла дитини так часто, як хочеться (і як дозволяє малюк :). Тому що природою на реалізацію цієї можливості відпущено не так вже й багато часу - і оком моргнути не встигнете, як вчорашній малюк обзаведеться власною сім'єю. І тоді для тактильних проявів батьківської любові буде вже занадто пізно :) Нервово-психічний розвиток, 3-й місяць Маленька людина продовжує старанно розвивати свою моторику і комунікативну сферу - до кінця 3-го місяця життя досягнутий прогрес зазвичай залишає досить яскраве враження у тих дорослих , що бачать малюка не постійно, а лише час від часу. І уражених дорослих можна легко зрозуміти: три місяці дійсно є надто вже незначною строком для такого відчутного прогресу в розвитку. По-перше, тримісячний малюк вже вміє бути "співрозмовником" - нехай поки й не особливо балакучим. Будучи у вертикальному положенні на руках у дорослого, він не тільки здатний утримувати голову, але й може при цьому фіксувати поглядом обличчя іншої людини, яка звернулася до егодрагоценнейшей персони з привітною промовою. Іноді таке зосередження на обличчі співрозмовника триває більше хвилини - чи це не самий, що ні їсти, справжній "розмова по душам"? Можливо, комусь це досягнення здаватиметься не особливо значущим - адже фіксувати обличчя мовця дорослого вміють і двомісячні діти. Так, вміють - але тільки в положенні лежачи.