Йога при артрозі кульшового суглоба як метод лікування

Зміст Як проводити масаж? Йога при артрозі Кому не можна виконувати вправи з йоги? У світі існує маса захворювань, які не тільки здатні викликати у людини неприємні відчуття, але і привести до жахливих наслідків. І артроз тазостегнового суглоба один з таких недуг. Його власники відчувають біль практично при кожному русі. Це пов'язано з тим, що починають руйнуватися хрящові тканини в суглобах. Але головна небезпека таїться не в тому, що хрящі руйнуються, а в тому, що ця недуга постійно прогресує і може привести до плачевних наслідків, якщо не розпочато своєчасне лікування. І головне, щоб лікування було комплексним. Адже якщо ви будете використовувати тільки один метод лікування тазостегнового суглоба, наприклад, медикаментозне, а всі інші опустіть, то це не дасть потрібного ефекту. Доцільніше проводити комплексне лікування при артрозі кульшового суглоба. У нього входить масаж, йога і лікувальна фізкультура. Як проводити масаж? Масаж можна сміливо назвати сполучною ланкою при артрозі і його лікуванні. Адже тільки так можна відновити основну функцію кульшового суглоба. Масаж проводиться дуже ніжними, плавними рухами, без різких натискань на суглоб. Для початку просто погладжуйте м'язи, поступово підсилюючи натиск. Тепер переходите до масажу ребром долоні. Натиск повинен бути сильним, немов ви вичавлюєте зі шкіри та м'язів біль. Після цього потрібно розім'яти м'язи кульшового суглоба. Для цього потрібно робити кругові натиски кінчиками пальців або підставою долоні. Масаж проводиться за показаннями лікаря. Але виконуватися він повинен строго щодня. В іншому випадку ефекту від нього не буде ніякого. Йога при артрозі Масаж, звичайно, це дуже добре. Але без вправ він безсилий впоратися з недугою. І йога тут робить просто чудодійний ефект. Правда, потрібно пам'ятати, що всі вправи можуть виконуватися тільки після того, як сильний біль суглоба відступила. Вправи досить прості, але ефект при артрозі кульшового або колінних суглобів надають чудодійний: Ця вправа виконується всього один раз. Воно показує, наскільки сильна біль у суглобі, і є свого роду діагностом йоги. Потрібно лягти на живіт і підняти пряму ногу якомога вище. Постаратися утримати її секунд 25-30 і змінити ногу. Якщо біль при виконанні вправи не сильна, то можна спробувати похитати ногою. Так ви проробите м'язи тазу і стегна. Тепер перекиньтеся на спину і підніміть пряму ногу від підлоги, а другу ногу зігніть в коліні. Тепер потримайте підняту ногу кілька секунд і опустіть. Те ж саме виконайте з другою ногою. Сядьте прямо і випрямити ноги. Одну ногу зігніть в коліні і спробуйте покласти її набік, впираючись ступень в стегно іншої ноги. Ця вправа не тільки розтягує м'язи, але й допомагає розвинути гнучкість суглобів. Йога дала цій вправі назву дерево. У ньому ви дійсно, як дерево, сидите нерухомо і прямо. Ця вправа досить просте, але тільки не при артрозі кульшового суглоба. А тому варто робити його, суворо спостерігаючи за власним станом здоров'я. Сядьте прямо і розсуньте ноги якомога ширше. Тепер потрібно нахилятися вперед і намагатися торкнутися ступень руками. Якщо не можете з першого разу дотягнутися до ступень, не варто перенапружуватися можете нашкодити собі. З часом все вийде. Тільки пам'ятайте, що ніякого самолікування починати не варто. Адже лікар призначає вправи виходячи з вашого стану. Йога чудово допомагає зняти напругу в області суглобів, а також чудово розігріває м'язи і допомагає запобігти їх перенапруження. Кому не можна виконувати вправи з йоги? Але не всім пацієнтам лікарі можуть призначити вправи. Є й особлива група хворих, яким йога категорично протипоказана. Так, вправи не варто робити в період загострення недуги. Тому як хрящова тканина в цей час дуже чутлива, та й м'язи запалені, а тому ви можете зробити тільки гірше. Також жоден лікар не призначить вправи, якщо хрящі в суглобах практично повністю зношені. У цьому випадку буде призначена операція. Отже, підсумком всього може служити наступне: артроз суглобів цілком виліковний, якщо виявити його вчасно. Зовсім трохи терпіння, масаж і йога творять чудеса. Саме це здатне поставити на ноги будь-якого хворого. А крім того, асани корисні для власного заспокоєння. Так що йога по-справжньому здатна творити дива з людиною, якщо її використовувати в потрібному напрямку. Отже, можна сміливо просити лікаря призначити відвідування залу лікувальної фізкультури з тренером з оздоровчої йоги. Дотримуйтесь порад свого доктора і будьте здорові. Обов'язково перед лікуванням хвороб консультуйтеся з лікарем. Це допоможе врахувати індивідуальну переносимість, підтвердити діагноз, переконатися в правильності лікування і виключити негативні взаємодії препаратів. Якщо ви використовуєте рецепти без консультації з лікарем, то це повністю на ваш страх і ризик. Вся інформація на сайті представлена ??для ознайомлювальних цілей і не є лікувальним посібником. Вся відповідальність за застосування лежить на вас.