Комплекс щоденних занять для дітей від 9 місяців до року / Масаж, гімнастика / Здоров'я / Дитяча - батькам про дітей

 Комплекс щоденних занять для дітей від 9 місяців до року 1. Загальний масаж. а) Масаж рук (рис. 1). Початкове положення: на боці, ногами до краю стола. Погладжування і розтирання. Лівою рукою піднімають вгору руку дитини, долонею правої руки проводять погладжування - 3-4 рази, в напрямку від кисті до плеча, потім розтирання - 2-3 рази. б) Масаж живота (рис. 2,12). Початкове положення: на спині, ногами до краю стола. Погладжування. Долонею однієї руки або долонями обох рук виробляють круговий (по ходу годинникової стрілки) погладжу Іванов. 5-6 разів. (Рис. 2). Розтирання. Виробляють підставою долоні однієї руки. 2-3 рази. (Рис. 12). Не можна масажувати область печінки (праве підребер'я). в) Масаж ніг (рис. 3, 7,13,14,19). Початкове положення: на спині, ногами до краю стола. Масаж пальців. Долонями обох рук обхоплюють кожний палець стопи дитини окремо і проводять погладжування - 4-6 разів, а потім розтирання - 2-Зраза. Масаж стоп (рис. 7). Підтримуючи вказівними пальцями обох рук злегка пріподнятиё стопи дитини, великими пальцями проводять погладжування тильної поверхні стопи в напрямку від пальців до гомілковостопного суглоба і навколо цього суглоба - 4-6 разів, після цього розтирають - 2-3 рази. Потім погладжують, розтирають і поколачивающими подошвенную поверхню стоп. Кожен із прийомів повторюють 2-Зраза. Масаж стегон і гомілок (рис. 3, 13, 14, 19). Погладжування. Злегка притримуючи однією рукою ногу дитини за стопу, виробляють долонею іншої руки погладжування по передній, зовнішньої і задньої сторонам гомілки і стегна в напрямку від стопи до тазостегнового суглобу. 4-6 разів. (Рис. 3). Розтирання. Долонею виробляють дрібні розтирання по передній, зовнішньої і задньої сторонам гомілки і стегна. 2-3 рази. (Рис. 13). Внутрішню поверхню стегна не масажують Розтирання гомілки кольцевидное. Вказівним і великим пальцями обох рук щільно обхоплюють гомілку і одночасно виробляють енергійне кільцеве розтирання в напрямку від стопи до колінного суглобу. 2-3 рази. (Рис. 14). Розминка гомілки виробляють охоплюють рухами великого і вказівного пальцёв одночасно обома руками, але в різні боки у напрямку до колінного суглобу. 2-3 рази. (Рис. 19). г) Масаж грудної клітини (рис. 25). Початкове положення: на спині, ногами до краю стола. Погладжування. Виробляють долонями обох рук по обидві сторони від грудини в напрямку до пахвових западин. 4-6 разів. Розтирання. Зігнутими двома або трьома пальцями обох рук одночасно масажують між ребрами по обидві сторони від грудини, не натискаючи на ребра. 2-3 рази в кожному міжребер'ї. Для поглиблення дихання грудну клітку щільно обхоплюють двома руками так, щоб великі пальці знаходилися на грудях під сосками. Долонями обох рук піднімають догори шкіру грудної клітки дитини, виробляючи кругові рухи, що розширюють грудну оетку. Прийом проводять в повільному темпі. 4-6 разів. д) Масаж спини і сідниць (рис. 5а, 56; 16,22, 23). Початкове положення: на животі, ногами до краю стола. Погладжування. Виробляють двома пальцями рук (рис. 5а) або тильними поверхнями кистей обох рук (рис. 56). 4-6 разів. Розтирання. Виробляють середніми фалангами кистей рук, стислих в кулак. 4-6 разів. (Рис. 16). Розминка. Виробляють кінцями 2-5-го пальців у вигляді спіралеподібних рухів з помірним натиском. 2-3 рази. (Рис. 22). Вібрація. Поплескують сідниці. 2-3 рази. (Рис. 23). 2. Піднімання прямих ніг - вправа активне (рис. 34). Початкове положення: на спині, ногами до краю стола. На висоті прямих ніг дитини дорослий тримає паличку і спонукає його словами «вище, вище» дотягнутися до неї ногами. 2-3 рази. Рис.34. Піднімання прямих ніг - вправа активне. 3. Вставання на ноги - вправа активне, за допомогою дорослого. Здійснюється з будь-якого становища на прохання дорослого. Дорослий злегка коригує рухи, допомагаючи дитині встати. 1-2 рази. 4. Нахил і випрямлення тулуба в положенні стоячи - вправа активне (рис. 35). Початкове положення: дитина стоїть, притулившись спиною до дорослого. Біля ніг дитини кладуть. іграшку, зручну для захоплення. Дорослий фіксує коліна дитини правою рукою, а лівою підтримує його за живіт. Словами «Візьми, візьми» дитини спонукають нахилитися і, взявши іграшку, знову випрямитися. 2-3 рази. Рис. 35. Нахил тулуба - Рис. 36. Діставання іграшки - вправа активне. вправа активне. 5. Діставання іграшки - вправа активне (рис. 36). Початкове положення: стоячи спиною до дорослого. Дорослий однією рукою утримує малюка за живіт, а в іншій тримає іграшку на висоті витягнутих рук дитини. Дитина повинна дістати іграшку. 4-6 разів. 6. Поперемінне згинання та розгинання рук в ліктьових суглобах - вправа активне, за допомогою дорослого (рис. 37, 38,39). Вихідні положення: лежачи, сидячи, стоячи обличчям до дорослого. Дитині дають обхопити невеликі кільця, які тримає дорослий, і виробляють згинання та розгинання рук в ліктьових суглобах. При згинанні однієї руки розгинають іншу. 5-6 разів кожною рукою. 7. Присідання - вправа активне (рис. 40). Початкове положення: стоячи обличчям до дорослого. Дорослий притримує дитину за обидві зігнуті в ліктях руки і спонукає його до присіданню словами «присядь, присядь», «стань маленьким». 2-3 рази. 8. Ходьба - вправа активне. Дитина пересуває маленький стільчик, тримаючись обома руками за його спинку, і крокує за ним. 1-2 хвилини. Рис. 37. Поперемінне згинання та розгинання рук в ліктьових суглобах в положенні лежачи - вправу активне, за допомогою дорослого. Рис. 38. Поперемінне згинання та розгинання рук в ліктьових суглобах в положенні сидячи - вправа активне, за допомогою дорослого. Рис. 39. Поперемінне згинання та розгинання рук в ліктьових суглобах в положенні стоячи - вправа активне, за допомогою дорослого. Рис. 40. Присідання - вправа активне. Загальна тривалість заняття - 12-15 хвилин. Джерело: kindermassage. ru У цьому віці, між 4 і 5 місяцями, вже нормалізується тонус м'язів нижніх кінцівок, і тому вводять пасивні вправи для ніг. Зі зміцненням шийних м'язів до 4-місячного віку проявляються ...