Корисні поради на 20 тижні - Календар вагітності

                            Коли малюк в животику починає ворушитися, це дарує матусі радість і багато нових відчуттів. Перші поштовхи майбутня мама може відчути на 20 тижні вагітності, а якщо це не перша дитина, то на 2-3 тижні раніше. Спочатку ці поштовхи трохи помітні, їх можна порівняти з легкими помахами крил метелика або з Лопань бульбашок. Коли малюк починає ворушитися? До 15 тижні продовжується швидке зростання дитини, і він набуває більш звичні людські риси. На цьому терміні малюк стискає руки в ліктях і зап'ястях, може стискати кулачки і навіть смоктати пальчик. На 16 тижні ніжки стають довшими, ніж ручки, і малюк може ними ворушити. Зазвичай перші рухи (ворушіння) плода жінки відчувають між 16 і 20 тижнями вагітності, але для кожної це індивідуально. Як правило, повторнородящі відчувають ворушіння плода раніше. На 17 тижні дитина ще вільно плаває в навколоплідних водах, зростання його трохи більше 16 сантиметрів. Поки ще крихітка ворушиться не кожен день, але зі збільшенням терміну поштовхи будуть відчуватися частіше і сильніше. На 18 тижні активне ворушіння плода може відчуватися 4-8 разів на годину. Чи існує норма ворушінь плода в другому триместрі? При терміні вагітності до 28 тижнів неможливо визначити самопочуття плоду або стан його здоров'я за кількістю поштовхів, які може відчувати мама. До цього терміну нервова система дитини ще не достатньо зріла для того, щоб рухи стали регулярними. Постійна турбота мами про здоров'я крихітки - не найкраще для малюка, адже він реагує на стан материнського організму. А поки майбутня мама зі свого боку може сприяти здоровому розвитку маленького організму, якщо буде регулярно і правильно харчуватися, отримувати достатньо сну, частіше бувати на свіжому повітрі і не піддаватися стресу і депресії. На що реагує малюк рухами? На терміні 28-30 тижнів крихітка зазвичай поводиться дуже активно. Він може реагувати рухами у відповідь на різні типи подразників. Наприклад, при появі різкого або гучного звуку дитина може відповісти більш сильними і швидкими поштовхами. Коли малюкові не вистачає поживних речовин, він теж ворушиться більш активно: таке може статися, якщо мама швидко рухається або лежить у незручній позі, в результаті чого здавлюються великі судини її організму, і до плаценти надходить менше крові. Малюки почувають мамину тривогу і можуть ворушитися активніше, якщо мама нервує. Якщо мама відчуває, що малюк раптом ні з того ні з сього збунтувався, це має бути для неї знаком, що крихітка відчуває дискомфорт. Щоб втихомирити дитину, можна поміняти положення тіла, піти подалі від гучних звуків або просто заспокоїтися, відігнавши від себе тривожні думки. Якщо ж майбутня мама сильно стурбована тим, що не ворушиться плід протягом довгого часу, їй можна з'їсти що-небудь калорійне або зробити легку гімнастику - і тоді малюк повинен відреагувати. Чи є привід для занепокоєння? Приводом для хвилювання може бути порушення звичної активності малюка. Деякі діти відрізняються активністю вже в утробі матері, а деякі - ні, тому суворої норми ворушінь плода не існує. Але якщо малюк починає поводитися у невластивій собі манері, це привід звернутися до лікаря. Наприклад, раптове і занадто активне ворушіння плода може бути показником гіпоксії (нестачі кисню). Млявість і раптове зниження рухової активності малюка також може бути результатом глибокої гіпоксії, а при цьому стані сповільнюється ріст і розвиток малюка. Щоб цього не сталося, акушер призначить додаткові обстеження і призначить лікування у разі потреби. Щоденник спостережень Існує кілька методик спостереження за поведінкою крихти. Корисно завести щоденник, куди можна записувати час і тривалість неспання малюка. Малюк ще не народився, але у нього вже є свої звички і певний режим. Періоди сну у крихти змінюються періодами неспання, також його активність може залежати від його настрою. На думку фахівців, дитина повинна давати про себе знати не менше 10 разів на добу, в тому числі і тоді, коли мама спить. Можна підраховувати руху малюка протягом 6 годин поспіль в певний час дня щодня. Якщо відчувається менше 5 поштовхів протягом 6 годин хоча б 2 дні на тиждень - це привід проконсультуватися з лікарем. Є ще одна система тестування (за Пірсоном): коли малюк перший раз заворушиться протягом дня, від цього моменту потрібно засікти час і відстежувати рухи крихти. Якщо малюк здійснює 10 рухів протягом 10-20 хвилин, то все в межах норми. Якщо йому знадобилося трохи більше часу, то, можливо, дитина не належить до сильно рухливим. Якщо ж йому потрібно годину або більше часу, щоб зробити 10 рухів, слід звернутися до лікаря.