Перший прикорм: рецепти для дітей - BabyCenter

Пюре з брокколі і цвітної капусти Інгредієнти Така комбінація овочів є хорошим джерелом заліза і вітаміну С.1 велике суцвіття брокколі 1 велике суцвіття цвітної капусти Приготуйте овочі на пару, поки вони не стануть м'якими. За допомогою блендера приготуйте пюре. Додавши охолоджену кип'ячену воду або молоко, ви зможете зробити пюре більш рідким. Пюре з картоплі і шпинату Це поживна страва для вашого малюка. У ньому міститься залізо, бетакаротін і вітамін С. інгредієнти1 середня картоплина, очищена і порізана на чотири частини 20 г (жменю) шпинату Зваріть картоплю в несолоної воді, поки він не стане м'яким. Приготуйте шпинат на пару в ситі над картоплею - в останні кілька хвилин до готовності картоплі. Злийте воду, розімніть картоплю, додавши трохи молока. Зробіть пюре зі шпинату, додайте до картоплі. Додайте кип'ячену воду, грудне молоко або суміш для досягнення потрібної консистенції. Сочевиця з гарбузом Це поживна страва з бобових містить залізо, бетакаротін і вітаміни групи В. Інгредієнти 50 г червоної сочевиці 120 г гарбуза, очищеної та порізаної скибочками Зваріть сочевицю. Потомите гарбуз у мікрохвильовій печі або на пару, поки вона не стане м'якою. Процідіть сочевицю через сито і потім додайте гарбуз. Всі разом протріть через сито з допомогою дерев'яної ложки. Пюре з моркви і пастернаку Ця смачна суміш коренеплодів - відмінне джерело бетакаротина. У сезон пастернак має приємний натуральний солодкуватий смак, який, швидше за все, сподобається вашій дитині. Інгредієнти 1 морквина, очищена і нарізана кубиками 1 пастернак, очищений і нарізаний кубиками Приготуйте овочі на пару, поки вони не стануть м'якими. За допомогою блендера приготуйте пюре. Додавши охолоджену кип'ячену воду або молоко, ви зможете зробити пюре більш рідким. Пюре з груші та яблука Ця смачна фруктова суміш забезпечить вашої дитини вітаміном С. Інгредієнти 1 стигла груша, очищена і нарізана скибочками 1 яблуко, очищене і нарізане скибочками Покладіть грушу і яблуко в невелику каструлю, додайте столову ложку води і готуйте на повільному вогні, періодично помішуючи, поки фрукти не стануть м'якими. За допомогою блендера приготуйте пюре. Пюре з банана Банани - одні з улюблених дитячих продуктів. Їх легко готувати, вони ситні і смачні, є хорошим джерелом калію. Інгредієнти 1 невеликий стиглий банан 1-2 чайних ложки дитячої рисової каші 2 столових ложки грудного молока або суміші Зробіть пюре з банана. Змішайте рис і молоко, додайте в банан. За допомогою молока і рису робіть пюре потрібної консистенції - більш густим або рідким. Пюре з авокадо і ківі Швидше за все, вашому малюкові сподобається це освіжаюче яскраве пюре. Таке пюре - багате джерело вітаміну Е і вітаміну С. Інгредієнти Половинка стиглого авокадо 1 одне стигле ківі Ретельно розімніть авокадо. В окремій мисочці розімніть ківі. Протріть ківі через сито, щоб видалити насіння, потім змішайте з авокадо. Пюре з мускусної дині Мускусна диня - невелика, із зеленою мармурової шкіркою і помаранчевої м'якоттю. Якщо ви не знайдете таку диню в магазині, купіть будь-яку іншу. У мускусної дині міститься багато бетакаротина і вітаміну С. Інгредієнт Великий шматок мускусної або будь-який інший дині, очищеної від кісточок. Зробіть з дині пюре, за бажанням додайте дитячу рисову кашу, щоб пюре було більш густим. Пюре з папайї Цей солодкий тропічний фрукт - новий смак, яким зможе насолодитися ваша дитина. Вибирайте стиглий фрукт - на жовто-зеленої шкірці повинен бути помаранчевий рум'янець. Папайя - багате джерело бетакаротина і вітаміну С. Інгредієнт 1 стигла папайя Розріжте папайю навпіл, видаліть чорні насіння. Потім маленьким гострим ножем очистіть її від шкірки. Наріжте на шматочки і розімніть вилкою. Для різноманітності можна додавати трохи рису або пюре банана. Пюре з солодкої картоплі Це овочеве блюдо має гарний колір і є джерелом бетакаротина. Інгредієнти 1 бульба солодкої картоплі Приготуйте картоплю на пару або зваріть його, поки він не стане м'яким. Злийте воду, розімніть картоплю, додавайте молоко, домагаючись найкращої консистенції.