підвищити імунітет дитині 3 роки

ДІВЧИНКИ, ЗНАЙШЛА хороша стаття ПРО ДИТЯЧИЙ ІМУНІТЕТ. ХОЧУ з вами поділитися !!!! Як часто доводиться чути від молодих матусь, які віддають дітей в дитячий сад - тиждень ходимо в садок, потім два тижні вболіваємо! Що робити і як бути? Як підняти імунітет дитині? З цими ж питаннями довелося зіткнутися і мені, коли я віддала свою доньку в сад. Нескінченні простудні захворювання настільки вимотували і мене і дитини, що ми, було вже, подумували кинути це затію з садом і продовжувати сидіти вдома. Але все-таки ми змогли вистояти і пережити цей період адаптації в дитячому садку, і вже кілька місяців безперервно відвідуємо дитячий садок і забули що таке соплі і кашель, а тим більш висока температура. Але зізнатися чесно, довелося потрудитися, щоб підняти імунітет дитини до такого рівня, щоб він зміг безперешкодно справлятися з оточуючими інфекціями. Для початку слід розібратися, які чинники впливають на імунітет дитини і роблять захисні сили організму слабкими. Якщо говорити про діток, які йдуть в дитячий сад - то це в першу чергу стрес, викликаний новими умовами життя, зустріч з новими мікроорганізмами, які в кожного з 20 дітей з групи дитячого садка можуть бути різними, звідси і підвищення захворюваності. Ну і із загальних факторів, які впливають як на дітей, так і на дорослих - авітамінози, спалахи захворюваності простудними хворобами (ГРВІ, грип) і, звичайно ж, наша екологія, яка не обіцяє нічого хорошого крім збільшення випадків алергічних захворювань і екопатології, що само собою знижує імунітет. Як можна визначити дитини з поганим імунітетом? По-перше, у нього з дитинства будуть нежить, кашель, з високою температурою або без неї, хронічні ангіни, часто повторювані бронхіти і навіть - запалення легенів. Крім того, для таких дітей характерні проноси, безпричинні болі в животі, здуття живота. У деяких дітей може приєднатися хвороба сечових шляхів. У дітей з порушеною імунною системою будь-яка ранка нагнаивается, довго не гоїться, дає рубець на шкірі. У інших дітей виявляються часті герпетичні висипання на губах або навіть в роті. По-друге, у таких дітей виявляється багато і збільшених лімфатичних вузлів. Вони можуть прощупується під щелепою, на шиї спереду і ззаду, над і під ключицею, в пахвовій западині, в паху. У частини дітей може бути збільшена селезінка. Крім того, у них, як правило, великі мигдалини і аденоїди. Однак, і це дуже важливо, всі вузли м'які, не спаяні з тканиною і шкірою, не болять. Це явище називають в медицині лімфонодулопатіей, і саме по собі не вважають хворобою. Лімфовузли тільки вказують, що треба робити аналіз імунної системи і визначати, де і які з її клітин працюють "з лінню". Погана імунна система, крім того, може ставати занадто роздратованою і злий. У такій ситуації вона енергійно реагує на речовини, навіть нормальні продукти харчування, які стають саме для цієї людини алергенами. Так виникає хвороба, звана алергією. А тепер давайте подумаємо, як підняти імунітет дитини? Чим можна підвищити імунітет? • продуктами харчування, що містять вітаміни, мінерали, білки; • речовинами, званими адаптогенами; • групою речовин, що володіють антиокисної активністю, т. Е. Антиоксидантами; • ентеросорбентами, • ліками, званими імуностимуляторами. Щоб підняти імунітет дитини потрібно спробувати максимально усунути всі фактори його знижують. Для цього потрібно постаратися забезпечити малюкові, вступнику в дитячий сад психологічний комфорт. Потрібно максимально підготувати малюка до нових умов існування, навряд чи обійдеться без сліз і істерик, але все-таки намагатися якомога швидше пройти період адаптації в дитячому садку просто необхідно. Щоб максимально убезпечити дитину від оточуючих його мікробів, потрібно з самого раннього дитинства прищеплювати маляті навички особистої гігієни. Щоб заповнити нестачу вітамінів в організмі малюка необхідно час від часу проводить вітамінотерапію. Адже якщо влітку і восени в організм дитини надходить достатня кількість вітамінів з продуктами харчування, то у весняно-зимовий період їх кількості недостатньо, тому педіатри рекомендують приймати вітамінні препарати, призначені для дітей певних вікових груп, вони розроблені з урахуванням потреб дітей у вітамінах і мінералах. Я своїй доньці давала Вітрум для дітей від 2 років і залишилася задоволена прийомом цього комплексу. Тому як вітаміни в сиропах, які часто рекомендують приймати малюкам - викликали у нас алергію. До речі, прийом вітамінного комплексу дитиною не позбавляє вас від забезпечення повноцінного харчування малюка! Мінеральні речовини • Для нормального імунітету необхідно вживати достатню кількість калію, міді, магнію, цинку, йоду, селену і германію, які необхідні для захисту нашого організму. • Калій міститься в капусті, картоплі, куразі, крупі вівсяної, огірках, помідорах, грейпфруті, редисці, петрушці, бобах, чорносливі, родзинках, житньому хлібі і листі кульбаби. Можна приймати також по 1 / 2- 1 таблетці (залежно від віку) оротата калію 1 раз на день. • Магній в достатній кількості надходить в наш організм з: сирим яєчним білком, стравами з печінки, волоськими горіхами, сливою, гарбузом, картоплею, м'ятою, цукром, петрушкою, салатом кучерявим, пророщеною пшеницею. Добова доза для підвищення імунітету - від 150 мг для дітей 1-3 років до 300 мг в підлітковому віці протягом 3-4 тижнів. • Мідь містять молоко, хліб житній, пророщена пшениця, яєчний жовток сирий, горіхи, ячмінь, петрушка, гриби. Добова доза для підвищення імунітету - від 0,7-1,0 мг для дітей 1-3 років до 1,5-2,5 мг в підлітковому віці протягом 3-4 тижнів. • Цинк не так широко поширений в продуктах харчування. Основним його джерелом є пшеничні висівки і пророщена пшениця, насіння. Існують і лікарські форми цинку: оротат цинку і лактат цинку. Добова доза для підвищення імунітету - від 5 мг для дітей 1-3 років до 15 мг в підлітковому віці протягом 3-4 тижнів. • Йод входить до складу не тільки гормонів щитовидної залози, але і бере участь в механізмах імунного захисту. Дітям і підліткам потрібно більше йоду, ніж дорослим. Тому треба їсти буряк, всі ягоди темного кольору, океанічну рибу і її печінку, морську капусту, цибулю, гриби, зелений горошок, редис, ріпу, помідори, диню. Добова доза для підвищення імунітету - від 70 мкг для дітей 1-3 років до 800-140 мкг в підлітковому віці протягом 3-4 тижнів. • Німеччин і селен входять до складу продуктів моря, нирок, печінки, пророщеної пшениці з грунтів, в яких достатній вміст селену. Добова доза для підвищення імунітету - від 15 мкг для дітей 1-3 років до 50 мкг в підлітковому віці протягом 3-4 тижнів. Білки Білки містяться в м'ясі, молочних продуктах, бобах, квасолі, горосі. У дітей з ослабленим імунітетом як мінімум 1 раз на тиждень повинні бути страви з бобових рослин, т. К. Рослинний білок, особливо квасолі, сприяє активації імунних сил. Добова доза для підвищення імунітету - від 53 г (у тому числі 37 г тваринного походження) для дітей 1-3 років до 100 г в підлітковому віці протягом 3-4 тижнів. Рецепти трав'яних та ягідних зборів для підвищення імунітету • Лист кропиви - 100 г • Плоди шипшини - 30 г • Квіти календули (нігтики) - 100 г • Корінь аїру - 100 г • Корінь перстачу - 100 г • Трава звіробою - 100 г • Трава споришу - 100 г • Корінь солодки - 200 г Усе змішати, перекрутити на м'ясорубці 1 столову ложку порошку з цих трав залити склянкою теплої кип'яченої води, настояти 30 хв, додати 3 краплі женьшеню, половину чайної ложки яблучного оцту і 1/3 чайної ложки меду. Випивати протягом дня. Примітка: якщо до цього збору додати Бруньки сосни - 100г Корінь кульбаби - 100 г і прибрати квіти календули і плоди шипшини, вийде відмінний відхаркувальний збір при кашлі. *** Плоди шипшини Плоди арніки гірської Ягоди чорної смородини Ягоди чорниці Трава подорожника Трава кропиви Ягоди горобини червоної Все змішати порівну (наприклад, по 2 ст ложки), перекрутити на м'ясорубці або кавомолці. Заварювати по 1 чайній ложці на склянку теплої води і пити як чай. Адаптогени для підвищення імунітету Можна використовувати наступні адаптогени: • женьшень (корінь) • китайський лимонник (ягоди, листя, стебла молоді) • айва японська • радіола рожева • левзея лікарська • елеутерокок • актинідія коломікта • ехінацеї • естіфан • иммунал • політабс - ферментована пилок рослин • прополіс • Цернилтон • пилок сушена квіткова • Маточкин молоко • муміє • Трофосан 2,1 • Трофосан 4 • енгістол • Галіум-гель • Мукоза композитум • АГРИ (гомеопатичний) Всі ці речовини продаються в аптеках у вигляді настоянок, настоїв чи таблеток. Так, наприклад, Ехінацея у вигляді настоянки, крім зазначеного назви, може називатися "иммунал", у вигляді таблеток - "естіфан" і т. Д. Муміє, яке продається у вигляді кристалів, застосовується по 1-2 кристалу, розведеним в 2 ложках теплої води за 30 хв до їди трьома циклами по 5 днів з тижневою перервою (повторювати в листопаді, січні, березні). Основні правила прийому: 1. Усі препарати приймаються невеликими дозами - настої - від 1 (для дітей до 8 років) до 3 чайних ложок (для дорослих), настойки - від 10 крапель (для дітей) до 30 крапель (для дорослих) 1 раз в день за 20-30 хвилин до їжі. Настоянки обов'язково перед прийомом розводяться в 1-2 ложках теплої води. 2. Всі препарати приймаються довго, по 3-5 місяців (взимку і навесні), але з перервами. Орієнтовна схема прийому препаратів: приймати 3 тижні, 2 тижні не приймати і т. Д. 3. Всі препарати обов'язково запивати полстаканом теплої кип'яченої води для кращого і якнайшвидшого всмоктування. Що стосується екології та періодів епідемій - то ми не в силах впливати на ці фактори, але цілком здатні проводити профілактику і стимулювати імунітет. Спеціально для цього існують різні імуностимулюючі препарати. Їх в сучасній фармацевтиці дуже багато і якому віддати перевагу вирішувати вам. Я вибрала Афлубін який ми давали дитині в період епідемій укупі з вітамінним комплексом - і як я писала вище - донька ні разу не захворіла за цей час! Крім того підняти імунітет допомагає загартовування організму дитини, якщо на це немає протипоказань, і здоровий і активний спосіб життя!