Правильне харчування під час вагітності в 3 триместр. Що не можна їсти вагітним.

проголосуйте за статтю (треба зареєструватися) Здрастуйте шановні читачі сайту "Новонароджена дитина і мама". Сьогодні в статті з серії "Харчування мами" ми поговоримо про "Правильне харчування під час вагітності в 3 триместр", про те Що не можна їсти вагітним: що слід виключити з раціону вагітної, а що рекомендовано під час вагітності ?, а також наведемо таблицю з бесшлаковой дієтою та харчуванням під час вагітності в 3 триместр. © novorozhdennyi-rebenok-mama. ru1. Зашлаковка організму шкідливими речовинами може призвести до гестозу. Гестоз найчастіше виявляється в 3 триместрі (після 28 тижнів). Він виникає через зміни в організмі вагітної, в результаті яких в плаценті утворюються речовини, здатні робити мікродирочкі в судинах. Через ці «дірочки» з крові в тканини проникають білок плазми і рідина, звідси підвищується тиск, іноді до 140/90 мм, таким чином нирки не справляються з виниклою навантаженням, і в сечі з'являється білок, тому утворюються набряки. Щоб уникнути виникнення гестозу при перших або мінімальних його проявах, як то: набряклість пальців на руках (неможливість носити кільця), легка набряклість ніг до вечора, епізодичний підйом артеріального тиску, поява слідів білка в сечі, рекомендується переходити на спеціальну бесшлаковую діету.2. Наступна серйозна проблема, пов'язана з неправильним харчуванням - це патологічна надбавка ваги вагітної жінки. Тут все очевидно - необхідно виключити з раціону хліб, хлібобулочні вироби, висококалорійні продукти, углеводи.3. Вагінози. Захворювання є наслідком порушення взаємодії бактерій, що населяють піхву. Вагіноз дріжджового походження виникає при зловживанні їжі, що містить дріжджі, можна назвати такі продукти як квас, дріжджовий хлеб.4. Щоб уникнути формування алергічної схильності у малюка не рекомендується повністю виключати алергени з раціону, набагато правильніше діяти за принципом гомеопатії - навпаки. Тобто їсти кожен день потрошку алергенів. Особливістю рекомендованої дієти є не обмежене вживання рідини, а, обмеження, і, можливо, виняток вживання солі. Що стосується рідини, то її вживання необхідно, якраз щоб уникнути інтоксикації. Тобто, рідина повинна бути з легким сечогінним ефектом - зелений чай з лимоном, з шипшиною, з листом брусниці. Крім того, після 32-34 тижні вагітності не рекомендується вживання кальцію, в тому числі в молоці, сирі. Так як це може призвести до гіперкальцінаціі голівки плоду, в цьому випадку пологи можуть бути скрутними, особливо якщо у вагітної вузький таз. В останньому триместрі варто приділити більшу увагу овочам і фруктам, тим більше, що перші місяці лактації з ними потрібно бути дуже обережними (див. Дієту годуючої матері). Рекомендується вживати більше морепродуктів, жирної малосоленой риби, ікри. Так як вони містять велику кількість вітаміну Е, що сприяє гарному дозріванню шийки матки перед пологами. Їсти слід часто і потроху, віддайте перевагу не кількості, а якості їжі. Набагато більше буде користі від страви, приготованого з любов'ю, з думками про малюка, красиво оформленого та з'їденого поспішаючи і з задоволенням! Харчування під час вагітності в 3 триместр. Харчування безшлакового (з 34 тижня вагітності - 3 триместр), таблиця Виключити Рекомендовано Сіль Соєвий соус Цукор, цукерки, торти, печиво, булочки, дріжджове тісто, дріжджовий хліб Фруктоза, бурий цукор, мед натуральний, цукерки тільки «Пташине молоко», суфле, зефір, вівсяне печиво, пісочні галети, хлібці. Віардо (масло зародків пшениці). Сухофрукти (через м'ясорубку + волоські горіхи + мед). Якщо дотримуватися солі дієту, можна пити воду (по півтора - два літри) немінерального (їдальню). Зелений чай з лимоном. Шипшина. Соки свіжовичавлені (3-4 склянки на день, переважно яблучний - 2-3 склянки, морквяний - 1 склянка + 1 столова ложка рослинної олії) М'ясо свиняче, молочну телятину, субпродукти будь-які (печінка, шлуночки і т. Д.) Баранина, молода яловичина, курка, риба. Особливо при анемії, переважно, смажене, тушковане Креветки (можлива алергічна реакція) Риба морська (малосоленая), океанічна (жирна), всі морепродукти, ікра червона Після 35 тижня - молочні продукти Кисломолочні (краще місцевих виробників) Крім тих, що викликають перистальтику кишечника і здуття живота Всі овочі, фрукти (переважно вирощені в місцевих умовах) На сьогодні це все. Коментарі до статті можна написати нижче. Удачи Вам, вашим дітям і родині! До зустрічей на сторінках сайту "Новонароджена дитина і мама. Ру"!