Чи можна дітям квасоля

           Коли ви вже поступово відучує малюка від грудей і починаєте давати йому прикорм, напевно, часто виникають питання: що можна дитині, а що не можна. Адже завжди трохи страшнувато давати своєму чаду зовсім новий, незнайомий для нього продукт. Сьогодні ми розповімо мамам про те, чи можна дітям квасоля і з якого віку. Адже це дуже корисний продукт і в раціоні харчування він, безсумнівно, відіграє важливу роль, особливо, якщо організм тільки починає розвиватися. Користь квасолі для здоров'я Отже, почнемо з того, чим же все-таки корисна квасоля для організму. По-перше, вона є джерелом практично всі вітамінів, особливо, вітаміну Е, який, як ми знаємо, є потужним природним антиоксидантом. Крім цього в квасолі містяться вуглеводи і жири, а також велика кількість білка, який прекрасно засвоюється. Також варто відзначити високий вміст в квасолі таких корисних елементів, як залізо, кальцій, калій, магній, фосфор, йод, натрій і каротин, Це гіпоалергенний продукт, який також містить в собі величезну кількість незамінних амінокислот. Що примітно, навіть в процесі термічної обробки квасоля практично не втрачає свої корисні властивості. Тому на питання, чи корисна квасоля дітям, відповідь може бути тільки ствердною. Чи можна давати квасоля маленькій дитині Незважаючи на те, що квасоля є просто кладезью корисних мікро- і макроелементів, давати її діткам з дуже раннього віку не можна. Напевно всі знають таку властивість цього продукту, як посилення газоутворення в кишечнику. Тому якщо ваш малюк страждає газиками, ставитеся до цього продукту з обережністю. Крім посилення газоутворення квасоля ще й досить важко засвоюється шлунком. Але це стосується тільки зрілих плодів. Стручкова молода квасоля засвоюється організмом досить добре і не є такою важкою їжею, як звичайна квасоля. Стручкову молоду квасолю можна давати дітям, починаючи з 10-місячного віку, а якщо є проблеми з травним трактом, то з одного року. В цей час організм малюка вже здатний прийняти таку їжу. Можна навіть сказати, що стручкова квасоля просто необхідна дитячому організму, адже в ній стільки всього корисного і поживного. Давайте її вашому малюкові 1-2 рази на тиждень, включаючи до складу пюре або готуючи з неї легкий супчик. Можна просто відварити квасолю на пару, злегка підсолити, перетерти в кашку і годувати нею малюка. А ось звичайну зрілу квасоля діткам можна починати давати тільки після двох років, і те, в невеликих кількостях і, звичайно ж, не кожен день. Таке обмеження пояснюється тим, що зріла квасоля є важко засвоюваній їжею і дитячому організму буде складно її перетравити. Тому якщо вашому малюкові вже виповнилося два рочки або навіть більше, то можете потроху включати в раціон його харчування і зрілу квасоля, але робіть це обережно, стежачи за реакцією кишечника. Якщо ви помітили, що після того, як дитина з'їла квасоля, у нього почалося сильне здуття живота або коліки, то припиніть прийом і знову поверніться до молодої стручкової квасолі. Значить, організм вашого малюка ще не готовий до такої важкої їжі. Хоч лікарі-дієтологи і дозволяють включати зрілу квасоля в раціон харчування діток з двох років, але всі ми розуміємо, що організм кожної людини індивідуальний і іноді можуть бути винятки. Ну і в будь-якому випадку, якщо ви сумніваєтеся, чи можна дітям квасоля, а конкретно - саме вашій дитині, ми рекомендуємо вам порадитися з вашим лікарем. Однак у більшості випадків в цьому немає необхідності, так як квасоля діткам їсти можна і навіть потрібно, але тільки в невеликих кількостях.