Скільки спить дитина у віці від 1 року до 13 років - чому дитина погано спить або зовсім не спить вдень / вночі?

Як і для кожного дорослого, для дитини сон - час, коли він може відновити свої сили і насолодитися сновидіннями. Проте небагато батьки знають, скільки повинен спати малюк в різному віці, чи потрібен йому денний сон, і що робити, якщо малюк не хоче засинати. Якщо ваш малюк активний, прекрасно їсть і почувається добре, але при цьому довго не може заснути, то не варто переживати - це його особливість, яка, швидше за все, пов'язана з режимом дня, який був у нього в дитинстві. Але є одна-єдина закономірність, яку потрібно дотримуватися при складанні графіка сну дитини - чим молодша дитина, тим більше годин на добу він повинен спати. Як сплять діти в годик? Режим сну і неспання у дитини 1 року життя За добу дитина повинна спати від 12 до 14 годин. У режимі дня (це головне) повинен бути присутнім денний сон тривалістю 2-3 години. Якщо малюк не може спати вдень більше перших години, то можна укладати спати дитину вдень 2 рази. Коли в однорічної дитини міцний сон, а коли поверхневий? 80% сну дитини - поверхневий сон, в цей період дитина дуже сприйнятливий до навколишнього оточення і його може розбудити навіть простий скрип дверей, проте саме в цей період відбувається розвиток мозку малюка. Причини поганого і неспокійного сну угодовалих діток Дуже часто основна причина поганого сну дитини в 1 годик - прорізування зубів. Також дитини можуть турбувати болі в животику. Якщо ви хочете повністю виключити інші фактори, то слід ретельно провітрювати кімнату перед тим, як укладати дитину спати, і включати на ніч нічник, щоб карапуз не боявся спати в темряві. Причини, чому дитина в 1 рік багато і часто спить Якщо дитина в 1 рік багато спить, то не варто відразу бити тривогу - причиною може бути просте перевтома (попрацюйте над режимом дня, усуньте на час всі дратівливі і утомляющие фактори). Як сплять дворічні діти? Особливості денного та нічного сну 2-х річних дітей Дворічні діти більш активні і вже щосили досліджують навколишній світ, саме тому їм потрібно денний сон - потрібно встигнути відновити свої сили. І, якщо ваш малюк не ходить в садок, то вам слід забезпечити йому час, коли він зможе спокійно поспати вдень. Бажано, щоб йому ніхто не заважав, тому що в цьому віці у дітей дуже чуйний сон. Тривалість сну дитини двох років в нічний і денний час Дворічна дитина повинна спати на добу 12-14 годин, при цьому 2:00 повинно відводитися на денний сон (це обов'язково), щоб дитина відновив сили, витрачені за першу половину дня. Дитина в два роки мало і неспокійно спить - причини Якщо дитина відмовляється спати, то швидше за все причина в його самопочутті. Найкращий варіант - проконсультуватися з лікарем, щоб виключити варіант яких-небудь захворювань, через які малюк відмовляється спати. Чому дворічна дитина постійно хоче спати, спить дуже багато і довго? Якщо ви помітили, що малюк почав спати дуже довго, а розбудити його стає досить важко, то слід підкоригувати режим дня, так як дитина може просто перевтомлюватися. Скільки повинна спати дитина в 4 роки? Режим сну і неспання дитини в 4 роки життя В 4 роки у дитини життя б'є ключем, емоцій стає ще більше, а спілкування з однолітками стає частішим. Діти швидко втомлюються а це означає, що денний сон їм теж необхідний. Тривалість хорошого сну у дитини 4 летночью і вдень Спастьребенок 4 років должен12 годин на добу. При цьому потрібно пам'ятати і про денний сон, який триває 1-2 години - цього достатньо, щоб малюк набрався сил. Дитина в 4 роки мало або неспокійно спить чому? Якщо ваш малюк погано спить, відмовляється спати вдень або його мучать кошмари, то причиною може бути його погане самопочуття. Слід відвести дитину до лікаря, щоб перевірити на наявність яких-небудь захворювань. Також причиною поганого і неспокійного сну у вашого малюка може бути перевтома або ж надлишок емоцій. Чому дитина 4 роки постійно хоче спати? Якщо малюк спить занадто довго (більше покладеного часу), але при цьому відчуває себе добре, спілкується з однолітками, добре їсть, то не потрібно турбуватися - він просто дуже втомлюється за день і компенсує це сверхнорм сну. Скільки годин спить дитина в 5 років? Особливості денного та нічного сну у 5-річних дітей У 5 років у дитини, крім нічного сну, повинен бути ще й післяобідній сон. Це дозволяє зберегти здоров'я малюка і відновити його сили. Коли у дитини 5 років глибокий сон, а коли поверхневий? Спати п'ятирічна дитина повинен 10-11 годин на день, при цьому 1:00 цього часу має припадати на денний сон. Поверхневий сон вже стає невеликим за часом, тому дитина перестає часто прокидатися і спить міцніше. Порушення сну у дитини 5 років життя Якщо дитина спить мало, неспокійно, іноді прокидається від кошмарів, то слід відвести дитину до невропатолога або до педіатра. Якщо ж ваш малюк не хоче спати вдень, то не потрібно змушувати його, просто ввечері покладіть його спати на годинку раніше. Дитина в 5 років цілий день спить Якщо дитина-дошкільник спить в денний час дуже багато, а вночі не спить, то слід звернути увагу на його режим дня. Можливо, в першу половину дня дитина занадто перевтомлюватися і засинає, а ввечері він вже займається менш активними діями, тому втомитися не встигає. Або навпаки, до вечора він перевозбуждается настільки, що відкривається друге дихання, і організм починає плутати день з ніччю. Скільки повинна спати дитина у віці 6 років життя? Режим сну дитини 6 років У 6 років дитина повинна спати 11-12 годин. Денний сон досі дуже важливий, так як дитина починає активно займатися підготовкою до школи а це означає, що фізичне і психологічне навантаження підвищується вдвічі. Тривалість сну малюка в 6 років життя в нічний і денний час Дитина у віці шести років повинен висипатися як вдень, так і ночью.11 годин - це мінімальний час, який повинен спати малюк. Денний сон повинен тривати від 1 до 2-ух годин. Чому у дитини в шість років поганий сон? Якщо ваша дитина не спить в дитячому садку, але чудово спить вдома вночі, то не варто переживати - нічного сну йому цілком вистачає для того, щоб відновити сили. Якщо ж дитина просто неспокійно спить, то слід відвести його до лікаря, щоб уникнути серйозних захворювань. Дитина в 6 років весь час спить - чому? Якщо ваш малюк став дуже багато спати, але не скаржиться на самопочуття то, можливо, він просто перевтомлюються і відчуває занадто багато емоцій впродовж цілого дня. Але якщо ваша дитина відмовляється спати вдень, при цьому не скаржачись на самопочуття і втому, то ви можете бути спокійні - просто він висипається вночі. Чому дитина постійно спить у 8 років життя? Якщо ваш малюк почав багато спати, то слід переглянути його режим дня і знизити навантаження, так як тривалий сон - перша ознака перевтоми. Якщо ребенокне проти, можна просто виділити годинку спокійного проведення часу в горизонтальному положенні (наприклад, відпочити на дивані, послухати книжку або музику, зняти напругу після школи). Тривалість сну у дітей у віці 9 років Вночі школяр повинен спати 8-10 годин, а вдень достатньо буде першим часа.9-річні діти рідко сплять вдень, але денний відпочинок в цьому віці необхідний. Чому дев'ятирічна дитина не хоче лягати спати? Якщо дитина 9 років не хоче спати, то це може бути пов'язано з тим, що він не хоче розлучатися з улюбленим заняттям або він ще не дограв в улюблену гру. У цих випадках дитини буде досить важко змусити спати. Час для всіх активних занять - до 6 вечора. Останні 2 години перед сном - час для спокійних ігор. Активні ігри перед сном перевозбуждают психіку, і потім вкласти дитину буде ще складніше. Чому дитина 9 років спить на уроках? Якщо ваша дитина дуже швидко перевтомлюються, засинає будинку днем, а можливо і засинає на уроках, то потрібно переглянути його режим дня і збільшити тривалість його нічного сну. Діти в цьому віці відчувають величезну кількість різноманітних яскравих емоцій, тому перевтома - цілком природне явище. Але з ним, звичайно, потрібно боротися. Скільки спить дитина в 10 років? Графік правильного сну у дітей 10 років життя В 10 років дітей вже достатньо важко змусити лягати спати тоді, коли це потрібно, саме тому краще скласти разом з дитиною графік сну, коли він повинен лягати і прокидатися. Дитина в 10 років постійно спить - чому? Якщо дитина дуже багато спить, вранці його неможливо розбудити, а відразу після школи він поспішає відправитися в ліжко, то це вірна ознака того, що необхідно знизити навантаження. Скільки і як спить дитина в 11 років життя? Режим сну у дітей у віці 11 років11 років - початок перехідного віку, тому повноцінний сон і правильне харчування - головне в житті дитини. У середньому, дитина повинна спати 9-10 годин, при цьому можна також додати 1 годину для сну після школи. Тривалість сну у дитини у віці 11 років Якщо ваша дитина спить вдень 1 годину, то можна сміливо сказати, що це тільки поверхневий сон, який допомагає відновити сили. Вночі ж чергується кілька фаз міцного і поверхневого сну, тому дитину під час фази поверхневого сну досить легко розбудити. Чому дитина не може спати вдень або вночі? Якщо ваше чадо мало спить вночі, а вдень зовсім відмовляється спати, то, можливо, протягом дня він гіперактівен або занадто емоційний. У цьому випадку, потрібно звернутися до лікаря. Також ще однією причиною неспокійного сну можуть бути проблеми з самопочуттям. Дитина в 11 років постійно спить Постійний сон - ознака перевтоми, тому слід знизити навантаження і поспостерігати, чи повернеться чадо в нормальний режим сну. Сон дитини у віці 12 років Режим сну у дітей у віці 12 років життя Дитина в 12 років зазвичай сам вирішує, скільки йому потрібно спати, так як змусити його спати вдень або вночі практично неможливо. Однак, бувають такі моменти, коли дитина дуже завантажений уроками, додатковими заняттями і секціями, тоді денний сон - необхідність. Тривалість сну у дитини у віці 12 років У віці 12 років дитині вистачає 8-9 годин сну. Однак, якщо цього вимагає його насичений режим, то можна додати 1 година сну вдень. Чому дитина в 12 років погано спить? Якщо ваше чадо не може заснути, то слід звернутися до лікаря, тому що причиною може бути гормональний збій або ж проблеми з судинами. Якщо дитина не хоче спати вдень, то не змушуйте (це означає, що йому просто не потрібен цей зайву годину сну, він прекрасно висипається за ніч). Чому дитина багато спить в 12 років? Якщо дитина многоспіт, то це не страшно - дане явище пов'язане з перехідним віком. Скільки і як спить дитина 13 років життя? Режим сну і неспання у дитини 13 років У 13 років дитина вже досягає віку статевого дозрівання, тому сон є дуже важливою частиною його життя. Денний сон може бути повністю виключений за бажанням дитини. Однак бувають такі моменти, коли чадо саме хоче поспати вдень (в даному випадку, не можна відмовляти йому в цьому задоволенні). Одногочаса денного сну цілком вистачить. Тривалість сну у дітей в 13 років У підлітків міцний і поверхневий сон поділяється порівну (50% припадає на поверхневий, а інші 50% на міцний). У цьому віці дитина вже сам в змозі зрозуміти, хоче він спати чи ні, тому, якщо він не висипається, то просто порадьте йому лягати на 1-2 години раніше, ніж зазвичай. Чому дитина погано спить або зовсім не спить? Як не дивно, але недосип і відсутність сну у дитини в цьому віці - це гормональний збій. У період статевого дозрівання витрачається дуже багато енергії на підтримку роботи організму, тому слід стежити, як за режимом сну, так і за харчуванням підлітка, щоб організму вистачало білка і вітамінів.