Перші прогулянки з малюком - журнал про вагітність і пологи 9 місяців. Харчування, здоров'я, психологія вагітних.

Гуляти з новонародженим можна по-різному. Наіболеепрівичний для нас спосіб прогулянки - коли дитина лежить в колясці. Але це неєдиним можливий варіант: можна також скористатися «кенгуру» іліслінгом. Що віддати перевагу - ви вирішуєте самі, залежно від того, яку вданий момент мету ви переслідуєте. Якщо ви просто прогулюється по парку, тобольше підійде коляска. Якщо ж ви йдете, наприклад, в поліклініку, тоудобнее скористатися «кенгуру» або слінгом, щоб не залишати коляску околополіклінікі, а при переході з одного кабінету в інший руки у вас останутсясвободнимі. Але в цій ситуації можна використовувати і знімний кошик отколяскі. Такжеудобни слінг або «кенгуру» при далеких поїздках, коли вам нужнопользоваться громадським транспортом, куди дуже проблематично втісківатьсяс коляскою. У коляску зручно скласти речі і продукти, при цьому не устаетспіна. Однак слід пам'ятати, що малюкові не рекомендується довше 15 хвилин находітьсяв слінгу або рюкзаку-кенгуру: тривале використання цих пріспособленійотріцательно впливає на формування постави. На більш тривалий час можнорасположіть малюка в «кенгуру» або слінгу, коли той навчитися сидіти - после6 місяців. Когданачать? Зі здоровим новонародженим при нормальномсамочувствіі мами або за наявності помічника, який прогуляється з малюком, при гарній погоді, на прогулкуможно йти майже відразу, тобто на 3 - 5-й день послевипіскі. Під час прогулянки заспокоюється навіть самий неспокійний малюк. А послепрогулкі апетит набагато краще. Крім того, прогулянка - це ще один способзакаліванія дитини та її адаптації до навколишнього світу. Вік Сезон Час прогулянки Примітка Перша прогулянка до -15 ° С 10-15 хвилин Якщо температура нижче -15 ° С, потрібно почекати поки стовпчик термометра підніметься вище + 15 ° С 20-40 хвилин Перші 2-4 тижні Щодня збільшувати час прогулянки на 10 -15 хвилин Починаючи з 1 місяця зима 2:00 Не варто гуляти при температурі нижче -15 ° С весна-осінь 2 рази по 2 години літо Кілька разів по 2 години У спекотну погоду (більше + 25 ° С) краще гуляти до 11.00 і після 16.00 Якщо малюк народився недоношеним іліослабленним, після важких пологів, при відсутності ліфта в будинку, коли ще невосстановівшейся мамі доведеться самій тягнути коляску по сходах, варто отложітьпрогулкі до одужання мами і малюка. Звичайно, в місті інший раз складно знайти удобноеместо для прогулянки. Але тим не менше не варто гуляти з малюком уздовж автодоріг, де і дорослому-то дихати нічим. Тоді користі від прогулкінікакой не буде, скоріше навпаки. Оптимальним місцем для прогулянок можнавважати парки, зони відпочинку, скверики і навіть дитячі майданчики. Загалом, бажано вибрати будь-яке місце подалі від машин і будівництв. Можновоспользоваться і балконом, який потрібно заздалегідь засклити або загородітьсеткой, щоб випадкові предмети або недопалки не влучили в коляску. Продолжітельностьпрогулкі Скільки часу повинна тривати прогулянка? На це питання немає однозначної відповіді. Найперша прогулянка може длітьсяоколо 10-15 хвилин. Причому для цієї прогулянки навіть не обязательноукладивать дитини в коляску - можна з ним на руках просто пройтівокруг будинку або посидіти на лавочці у дворі. З кожним днем ??тривалість прогулкіможно збільшувати на 5-10 хвилин, а потім перейти на прогулянки два рази на день. Якщо у вас неспокійний малюк, то вечірня прогулянка піде йому тільки напользу, адже не обов'язково гуляти тільки вдень. Не варто гуляти в тих випадках, коли на уліцедождь, сильний вітер з поривами, температура нижче -15 ° С (при повишеннойвлажності - не нижче -10 ° С) або вище +32 -35 ° С. Літо - самий теплий сезон. Намагайтеся гуляти не менше 2 годин на день, а число виходів на вулицю буде залежати від ваших можливостей і бажання. Дитина може гуляти стільки, скільки часу ви в змозі провести на вулиці. Відриватися від прогулянки потрібно буде лише на годування малюка (і ваш обід), зміну подгузнікаі бажано - на ваш денний відпочинок. Добре, якщо ваш денний відпочинок совпадетс найспекотнішим часом доби, коли малюкові не варто перебувати на вулиці. Лучшевсего гуляти вранці, коли сонце ще не найспекотніший, і після 16 годин, когдадневная спека потихеньку спадає. Якщо ваш малюк гуляє в колясці, накиньте наверх коляски марлеву сітку для захисту від прямих сонячних променів і літаючих комах (комарів, мух, мошок). Краще за все гуляти в «мереживний» тіні дерев, а не під прямими солнечнимілучамі, оскільки шкіра малюка дуже ніжна, легко може виникнути солнечнийожог. Не забувайте користуватися спеціальними дитячими кремами з маркуванням «для захисту від сонячних променів». І пам'ятайте про головний убір для дитини. Осінь. Зазвичай це самий дощовий сезон, тому зручно мати спеціальнуюнакідку від дощу на коляску, адже дощ може застигнути вас в найнесподіваніший момент. Для цього сезону такжесуществуют захисні креми для шкіри немовлят - не забудьте ними скористатися. Гуляти можна досить довго, але також не менше 2 разів по 2 години на день. Обмежити час і число прогулянок можуть тільки погодні умови. Час прогулянок будетпостепенно зменшуватися з наближенням зими. Зими бувають різні, але в оремо півкулі етосамое холодну пору року. До початку зими час прогулянки у вас скоротиться до 1 години 2 рази на день або 1 раз на день, але не менше 2 годин - як вам буде зручно. І знову обмежити ваші прогулянки може тільки погода. Пам'ятайте про захисні креми! При великій вологості навіть при 0 ° С дитина може обморозити щічки. Весна. Сонячних днів стає все більше. Так і тягне підставити обличчя під ці пестять сонячні промінчики. Чи не сдержівайтесвоі бажання, так як весняне сонечко ще не палюче, дайте малюкові ним насолодитися. Збільшуйте час прогулянок! Під чтоже одягнути малюка? Літо. Зараз у продажу з'явилися дуже зручні трикотажні боді з короткими рукавами, футболочки. Обов'язково треба надіти панамку або легкий чепчик. На випадок похолодання візьміть з собою носочки, кофточку, легке одеялко (плед). Якщо ви плануєте гуляти досить довго, тоположіте з собою в коляску сменнийподгузнік, вологі серветки і пляшечку з водою (вона може стати в нагоді не тільки для пиття), не забудьте і собі приготувати що-небудь з їжі і пиття. Осінь. Навіть якщо ще досить тепло, враховуйте, що холоднішає з кожним днем. Тому на прогулянку беріть одеялко іліплед, дощовик і захисний чохол для коляски. А на дно коляски потрібно положітьматрасік для збереження тепла. Якщо ви гуляєте з коляскою, то на випадок дождявам знадобиться спеціальний дощовик для коляски. Одягатися треба вже тепліше: боді з довгими рукавами, комбінезон, шкарпетки, шапочка, що закриває вушка, зверху теплий комбінезон, конверт або одеялко. При подальшому похолоданні добавьтекофточку і теплі рейтузики, вовняні шкарпетки, можете під шапочку надетьчепчік або тонку шапочку. Пам'ятайте і про себе: вам доведеться бути на уліцедовольно довго - одягніться тепліше, ніж для походу в магазин. І не забудьте Оногі, адже якщо ваші ноги замерзнуть, то задоволення від прогулянки ви неполучен, для вас це стане мукою. Зима. Продовжуйте одягатися тепло, ностарайтесь НЕ перегретьмалиша. Звичайно досвідчені мами дають таку пораду: на дитину наденьтестолько шарів одягу, скільки на себе, плюс ще один шар. Весна. Теплішає з кожним днем, але заморозки також не виняток. Чи не обольщайтесьсолнечним теплом: земля ще не прогрілася, тому не забувайте на прогулкубрать ті самі речі, що й восени. У будь-який час року намагайтеся откідиватьверхній тент коляски, якщо на вулиці немає сильного вітру, дощу чи снігопаду. Це потрібно з кількох причин: дитячій шкірі для профілактики рахітанеобходім сонячне світло, точніше ультрафіолетові промені. У жаркий час, та й в не дуже спекотне, верхній тент нагрівається, а всередині коляски створюється парниковий ефект. В цьому випадку може відбутися перегрівання малюка. Спробуйте всолнечний день (навіть взимку) засунути голову або навіть тільки руку всередину коляски. Ви відчуєте, наскільки там спекотніше, душно. Можна навіть покласти поруч сголовой малюка термометр, щоб зафіксувати температуру всередині коляски. Про безпеку Для початку хочеться сказати кілька слів про техніку безпеки при користуванні коляскою. На жаль, досить часто можна бачити таку картину: при переходечерез проїжджу частину мама спочатку спускає коляску, а вже потім дивиться, чи немає машин. Але ж мама знаходиться сзадіколяскі! Це небезпечно, особливо на нерегульованому пішохідному переході, так какналічіе коляски ще не гарантія того, що водій знизить швидкість. І ще болееопасно, коли коляска з'являється через машини, тобто мама зовсім відітпроезжую частину. Щоб уникнути трагедії намагайтеся переходити проїзну частьтолько по пішохідному переходу і там, де дорога добре проглядається в обесторони, а не з-за повороту або через інших машин. При переході будьте рядомс коляскою, а не ззаду: нехай це не дуже зручно, зате безпечніше. І ще. Досить часто можна бачити мам, якіне поспішаючи йдуть вздовж будинку по проїжджій частині. Іноді тротуар так заставленмашінамі, що пройти по пішохідній частині, та ще й з коляскою, немає нікакойвозможності. Проте пам'ятайте, що по проїжджій частині не варто прогулюватися. Намагайтеся швидше з неї піти, так як проїжджаюча машина набудуть чекати, поки ви повільно пройдете, - водій може натиснути на клаксон. Чи варто говорити, як відреагує на це тільки що заснув малюк? При дотриманні цих правілпрогулкі будутпріносіть вам імалишу тільки пріятниеемоціі. Так що гуляйте - гуляйте частіше і судовольствием!