Чому набрякають ноги: причини і профілактика. | Жіночий світ Elvi

Набряки ніг - це досить поширена проблема, з якою стикаються багато жінок. Здорові пружні жіночі ноги - це показник здоров'я їх власниці. Усім нам хочеться, щоб вони були завжди були красивими і підтягнутими, але на жаль, не завжди це вдається. Давайте спробуємо розібратися чому набрякають ноги у вас ... Якщо набряки виникають часто і не пов'язані зі спекою або з тривалим перебуванням на ногах, то це вже привід звернутися до врачу.Прічін того, що рідина із судинного русла переходить у міжклітинний простір може бути кілька : Венозна недостатність. При цьому захворюванні, кров недостатньо перекачується з кінцівок в легені і серце. Справа в тому, що вени ніг забезпечені клапанами, які відкриваються в одному напрямку і призначені для запобігання зворотного потоку крові. Таким чином, кров тече в одному напрямку: від периферії до серця. У разі хронічної венозної недостатності, пошкоджені клапани дозволяють крові витікати назад і накопичуватися в тканинах ніг. Опухлі ноги і щиколотки - перші ознаки венозної недостатності. В результаті порушення нормального відтоку, частина крові перетікає з глибоких вен у поверхневі, які під тиском починають розширюватися, що призводить до варикозного розширення вен. Але варикоз - це не найстрашніше, набагато небезпечніше наступна стадія - тромбофлебіт, тому що відрив тромбу може привести в загибелі людини. І хоча наша протизгортальна система крові так влаштована, чтобольшінство відірвалися тромбів розчиняються, не встигнувши дійти до легких, не варто ризикувати і запускати хворобу до такої стадіі.Застойная серцева недостатність. Серцева недостатність є захворюванням, при якому слабка серцевий м'яз не досить ефективна і не в змозі перекачувати достатню кількість крові, якого потребує наш організм. Цей стан може бути викликане пошкодженням серцевих клапанів, гіпертонією, запаленням серцевого м'яза і іншими серцево-судинними захворюваннями. Симптоми серцевої недостатності: набряки ніг, задишка, швидка стомлюваність, нерегулярне серцебиття. Це серйозне захворювання, яке також вимагає медичної допомоги. Лімфедема. Лімфедема - це стан, що характеризується набряком рук і ніг, внаслідок закупорки або дисфункції лімфатичної системи. Лімфатична система є частиною імунної системи і складається з тканини, лімфатичних вузлів і лімфатичних судин. При лимфедеме лімфатична дренажна система блокується і лімфа концентрується в тканинах. Набряки при цьому захворюванні наростають до вечора і бувають особливо виражені в спеку. При відсутності лікування лімфедема може призвести до деформації кінцівок. Набряки ніг при вагітності. Досить часто набрякають ноги у вагітних жінок, частіше це відбувається в останні 3 місяці вагітності. Як правило, це не викликає побоювань і викликано тим, що плід в цей період вже досить великий, він чинить тиск на судини, внаслідок чого обмежується кровотік. Набряки можуть бути симптомом захворювань нирок, в цьому випадку найчастіше набрякають стопи і обличчя вранці, хоча локалізація їх може бути різною. Причиною можуть стати захворювання суглобів, а у курців чоловіків - артеріальна недостатність. У будь-якому випадку слід звернутися в поліклініку для виявлення причини. Адже навіть банальний целюліт, який теж може стати причиною набряків, насправді зовсім не нешкідливий і являє собою запалення підшкірної клітковини, яке вимагає серйозного лікування антібіотікамі.Как боротися з набряками ніг - 10 советов.1. За будь-яких набряках потрібно обмежити вживання солі. Компенсуйте її відсутність додаванням до їжі зелені, часнику, кмину ... 2. Намагайтеся якомога частіше відпочивати з піднятими ногами вище рівня серця, хоча б, протягом 5 хвилин. Піднімаючи ноги вгору, ви протидієте ефектам гравітації, допомагаєте серцю перекачувати кров, нормалізує кількість рідини в ногах.3. Якщо ви курите, обов'язково відмовтеся від цієї шкідливої ??звички. Куріння завдає величезної шкоди сосудам.4. Уникайте тривалого стояння або сидіння в одній позі, більше рухайтеся, займайтеся фізкультурой.5. Носіть компресійну белье.6. Намагайтеся якомога рідше одягати взуття на підборах, висота якого перевищує 5 см. Високі підбори позбавляють м'язи ніг можливості нормально скорочуватися, а це сприяє застою крові в ногах і появі отеков.7. Влаштовуйте ніжкам контрастний душ - це гарне тренування сосудов.8. Якщо немає тромбів, можна робити масаж - він підсилює відтік крові і лімфи, ліквідуючи їх застій в конечностях.9. Обов'язково приймайте додатково вітаміни, особливо необхідні вітамін С, Р, А, РР і вітаміни групи В.10. При появі набряків доречне вживання сечогінних трав: нирковий чай, кукурудзяні рильця, мучниця, березові бруньки, відвар петрушки і селери. Але насамперед необхідно з'ясувати чому набрякають ноги.